Sabtu,13 Juni 2026 kemarin, akhirnya gw memecahkan Virgin 5K gw di BTN Jakim 2026.
Awal gw bisa nyemplung di dunia perjogingan ini karena laki gw yang ngikut temennya. Dari yang cuma lari di GBK akhirnya ikut event. Event kecil yang diadakan Isoplus. Menyelesaikan jarak 5K dengan waktu yang ditentukan dan mendapatkan medali, ternyata jadi reward yang menjadi candu. Laki makin suka ikut event lari ini itu.
Tapi bukan itu yang bikin gw jadi pengen ikut laki rajin lari.
Laki punya hipertensi yang susah turun ke angka normal. Padahal udah jaga makan, udah olahraga weight training, udah rutin minum obat,tekanan darahnya tetap susah turun.
Sejak rutin lari, tekanan darahnya mulai ke angka normal. Yang biasanya di 140an, sejak lari bisa di 120an. Gw happy banget liat kemajuan itu.
Gw yang punya hipertensi, mau juga dong punya angka tensi yang normal kaya waktu masih muda. Dari situ gw mau ikutan lari.
Laki gw tantang gw ikut event mulai dari 5K aja dulu. Gw orang yang ok-ok aja selama dikasih waktu buat persiapan.
Yang gw tahu event lari itu 5K itu biasanya 90 menit. Dasar bahlil, laki gw malah daftarin gw di event lari pro macam BTN Jakim. Event international level elit. Batas waktu 5K cuma 60 menit. Pas tahu itu gw langsung ngomel. Gimana caranya pemula menyelesaikan 5K 60 menit??
Laki gw cuma ketawa-ketawa sambil bilang "Bisalah,bisa. Masih ada waktu buat latihan."
Ya mau ga mau gw latihan. Tapi itu aja gw bolong-bolong latihannya. Sebelum event juga sempet sakit. Kejeda lama buat latihan.
Puter otak biar bisa 60 menit 5K. Gw ga mau sampai ga finish. Mahal biaya daftarnya oii. Harus bawa medali.
Gw pake strategi jalan dan lari. Banyakan jalan cepat karena heart rate gw lebih stabil di jalan cepat. Sedangkan kalau lari, heart rate gw cepet banget ke angka 180. Gw mau jaga di 160, kecepatannya lelet banget. Cuma di 12-13. Ga akan cukup waktunya.
Dengan jalan cepat gw bisa pace 10-11 dengan heart rate dibawah 130.
Untuk saat itu gw mikirnya telen gengsi dulu. Finish 60 menit adalah target utama.
Dari start lari dengan pace 13an 1 km pertama masih bisa, masuk ke km 2 gw pilih jalan cepat. Itu aja tetep ngosngosan.
Gw bawa minum sendiri supaya ga perlu ke water station. Waktu gw sangat berharga.
Teknik jalan cepat ini sejujurnya sangat menyiksa kaki. Kaki gw bengkak kaya gedebong pisang. Jalan kaki lebih membebani kaki daripada jantung.
Beberapa kali gw lari tiap 200 meter, tapi heart rate naik dan kecepatan turun. Akhirnya gw putuskan untuk fokus jalan aja karena waktu yang makin terbatas.
Selama menyelesaikan 5K itu gw bisa liat orang-orang yang santai dan yang serius dengan eventnya. Ada yang masih bisa foto-foto, sedangkan gw ngomong aja susah. Udah ga kepikiran buat foto-foto karna ngejar waktu. Wakwakwak.
Di jam Huawei gw nunjukin sebenarnya waktu 60 menit gw udah lewat, tapi pas sampe garis finish, ternyata waktunya masih lama.
Gw lari sendirian di jalur. Peserta depan gw jauh, peserta belakang gw jauh. Gw berasa punya momen gw sendiri.
Di depan mata laki gw udah nyemangatin sambil ngerekam. Lari gw makin cepet, apalagi komentator apresiasi bilang "Ibu kamu hebat!"
Gw manfaatin moment dengan senyum selebar mungkin supaya dapet foto yang bagus.
Muka laki gw keliatan puas banget. Kayanya dia lebih happy daripada gw yang menyelesaikan event penyiksaan ini.
Liat gw engap, salah satu tim medis langsung deketin dan nawarin oksigen. Gw iyain dan hirup oksigen kalengan itu dalem-dalem. Lumayan ngebantu nafas cepat pulih. Pengennya nambah oksigen, tapi akhirnya gw bilang cukup.
Kami langsung ke arah penyediaan air mineral, isotonik, dan bananaaaa....
Selesai istirahat, baru kami pergi ambil medali.
Rasanya dapet medali???
Senang...
Tapi ga sesenang pas liat rekor gw di Strava. Hahahhaha.
Gw agak terobsesi dengan statistik. Liat angka gw bisa ngalahin rekor gw sendiri rasanya kaya baru saja menyelesaikan sebuah quest dalam game.
Ternyata kalau gw mau, gw bisa mencapai target itu. Walaupun strategi yang gw pakai ga sempurna dan ideal, tapi gw berhasil mengontrol dan mendorong diri gw untuk mencapai apa yang gw mau.
Mungkin inilah yang bikin puas. Hal yang bisa gw kontrol tanpa takut pada hal-hal yang ga mudah untuk diprediksi.
Yaaa, mungkin. Karna makin dewasa, kita makin harus beradaptasi dengan segala macam ketidak pastian. Olahraga ini jadi salah satu cara untuk membangkitkan mental dan pulih dari rasa ga berdaya. Wajar kalau banyak yang kecanduan. Wakwakwak....
Apakah selanjutnya gw akan ikut event lari lagi?
Mungkin. Pastinya ga jadi prioritas karena biaya daftarnya juga lumayan.
Gw masih bisa cari kesenangan dari lari dengan menentukan target dan memecahkan record sensiri... Mungkin.
Postingan
0 Comments