Monday, January 18, 2016

[Kesehatan Mental] Tips Mengatur Jadwal untuk Kegiatan Ibu Rumah Tangga

Walau pun sudah punya jadwal sendiri, tetap saja masih suka ga disiplin. Apalagi kalau masuk liburan. Jadi sering jadi beralasan buat bolong sama jadwal yang akhirnya mulai dari awal lagi buat bangun kebiasaan.

Akhirnya memutuskan nyari artikel kayak gini buat pengingat. Ga ada yang memotivasi dan kasih pencerahan, ya cari sendiri.

Sumber: http://k9866.com/2015/10/19/tips-mengatur-jadwal-untuk-kegiatan-ibu-rumah-tangga/

Ditulis olehrida tera

Tips Mengatur Jadwal untuk Kegiatan Ibu Rumah Tangga – Apakah Anda seorang ibu rumah tangga? Jika iya, maka Anda tentu sudah tahu bahwa kegiatan ibu rumah tangga sehari-hari bukanlah persoalan mudah. Anda tidak pernah libur dari mengurus anak dan suami, ditambah lagi tugas-tugas dalam rumah. Membersihkan rumah, mencuci pakaian, memasak, memeriksa stok makanan di kulkas, memeriksa peralatan rumah, mengatur anggaran, dll.

Tips Mengatur Jadwal untuk Kegiatan Ibu Rumah Tangga

Anda adalah kunci utama keluarga bisa berfungsi baik dan sehat. Namun banyaknya pekerjaan tersebut bisa jadi tidak efektif jika Anda tidak mempunyai rutinitas yang teratur. Untuk itulah, membuat jadwal supaya Anda lebih terorganisir adalah kewajiban. Jadwal berguna untuk:

*Mengurangi stress karena Anda mempunyai kehidupan sehari-hari yang lebih teregulasi.
*Anda tahu apa saja yang Anda perlu lakukan, karena jadwal membuat Anda sulit lupa.
*Membuat Anda bisa mengatur waktu dengan lebih efisien, karena sudah ada patokan.
*Memberikan kesempatan bagi Anda untuk beristirahat.
*Namun mengatur jadwal kegiatan wanita rumah tangga tidak selalu mudah. Apalagi kalau Anda belum terbiasa melakukan manajemen waktu.

Untuk itu, mulailah dari:

Malam sebelum tidur, sediakan waktu setidaknya 15 menit untuk evaluasi pekerjaan hari itu, dan tulis apa saja yang selesai dan belum.

Buat daftar lengkap apa saja pekerjaan harian Anda, dan tulis di tempat yang mudah terlihat. Pintu kulkas misalnya.

Berikan detail untuk daftar pekerjaan di hari itu, seperti bahan-bahan untuk memasak, sehingga Anda lebih hemat waktu.

Berikan perkiraan waktu dalam melakukan tugas, sehingga Anda punya patokan jelas dan tidak menunda.
Selipkan waktu istirahat ataupun waktu bagi diri Anda sendiri.

Kalau Anda sudah terbiasa dengan jadwal, tambahkan target dalam jadwal supaya memotivasi Anda.

Jangan lupa lakukan evaluasi untuk setiap kegiatan yang Anda lakukan hari itu, dan apa saja yang bisa Anda kembangkan. Kegiatan ibu rumah tangga yang terjadwal dan tertarget justru akan membuat Anda tidak terlalu stress, karena Anda tahu persis apa yang harus dilakukan. Keteraturan ini juga akan mempermudah Anda dalam memasukkan waktu untuk melakukan hobi baru ataupun waktu merawat diri sendiri.

Menjadi ibu rumah tangga adalah profesi yang sibuk, tidak kalah dibandingkan profesi lainnya. Bahkan bisa dibilang, kegiatan ibu rumah tangga cukup berat, karena tidak pernah ada liburan. Rumah harus selalu bersih dan dirawat, cucian selalu ada, suami dan anak juga harus diurus. Tak heran jika banyak ibu rumah tangga yang stress.

Apakah Anda juga demikian? Kegiatan wanita rumah tangga yang padat namun monoton bisa membuat banyak ibu-ibu menjadi stress. Hal ini biasanya juga terjadi ketika:

Anda merasa bahwa hidup begini-begini saja, tidak ada perkembangan.
Ada penyesalan karena berhenti bekerja, sehingga tidak bisa mendapat penghasilan tambahan.
Rumah tangga orang lain terlihat lebih bahagia, lebih teratur, daripada kehidupan Anda.

Semua hal itu bisa jadi alasan kenapa banyak ibu rumah tangga yang menjadi stress. Namun Anda bisa meringankannya dengan cara:

Buat jadwal kegiatan
Orang biasanya menjadi stress jika kehidupannya tidak terorganisir dengan baik. Jadi buatlah jadwal sehari-hari, jam-jamnya, dan juga waktu istirahat Anda sendiri.

Mengobrol
Jangan menganggap bahwa bergosip dengan tetangga atau mengobrol itu membuang waktu! Manusia adalah makhluk sosial, dan interaksi dengan sesama ibu rumah tangga lain akan membantu melepaskan stress.

Coba hal baru
Sebagai ibu rumah tangga, Anda juga punya kesempatan untuk mencoba hobi baru. Anda bisa mencoba dekorasi ulang rumah, memasak menu baru, mencoba keterampilan tangan seperti menjahit, dll.

Dengarkan musik
Musik selalu menjadi sarana pengurang stress yang efektif. Putar musik kesukaan Anda, bahkan menarilah sambil mengerjakan pekerjaan harian. Toh, tak ada yang melihat Anda.

Olahraga
Luangkan waktu untuk merawat diri Anda dengan olahraga. Selain membuat penampilan menarik, olahraga juga membantu mengurangi tekanan stress.

Kegiatan ibu rumah tangga tak ada habisnya, dan seringkali tidak di apresiasi oleh banyak orang. Namun jangan kecil hati! Ibu rumah tangga adalah tiang utama kestabilan keluarga, dengan peran yang penting mengurus orang-orang yang Anda cintai, jadi prioritaskan dulu kebahagiaan diri sendiri. Ketika Anda merasa senang dan bahagia, barulah Anda bisa melakukan tugas dengan efektif.

Wednesday, January 13, 2016

Tuhan Dengar Seruan Hatiku

Tuhan dengar seruan hatiku
Aku tahu Dia sanggup
Tapi hatiku pun memusuhiku

Tuhan dengar seruan hatiku


Tuesday, January 12, 2016

Damai Sejahtera?

Tadi siang baca tentang damai sejahtera yang dihubungkan dengan kemakmuran yang katanya merupakan ajaran Kristen Kharismatik...

Si penulis ga setuju, saya juga ga setuju karena dia menulis bahwa Tuhan ga pernah janjiin damai sejahtera setiap saat (kemakmuran).

Sementara aku punya iman Tuhan janjikan damai sejahtera setiap saat. Waktu kita percaya penuh sama Tuhan, seketika hati kita yang mungkin tadinya bolong dan kosong karena takut dan kuatir, jadi terasa penuh. Ada kepuasan, ada ketenangan, ada rasa sanggup dan keberanian. Rasanya apa yang di depan mata tidak lagi menakutkan. Malahan dengan antusias kita menanti-nantikan pekerjaan tangan Tuhan.

Itulah damai sehahtera yang Tuhan janjikan.

Yohanes 14:27 (TB)  Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu.

http://www.bibleforandroid.com/v/6bf3afae3f83

Damai Sejahtera Yang Kaya Apa?

Damai sejahtera yang Tuhan janjikan bukan semata-mata tentang kemakmuran.

Damai sejahtera adalah kondisi di mana kita tetap tenang, tetap memiliki iman, tetap mengasihi, tetap berharap walau

- kamu ga tahu mau makan apa besok
- keluargamu masih saling berteriak dan menyakiti
- orang-orang menghina kebodohanmu dan tak pernah menganggapmu
- kamu masih saja gagal untuk bisa lepas dari dosa masa lalu
- sakitmu ga sembuh-sembuh atau malah makin parah
- kamu gagal berkali-kali sementara orang seangkatanmu sudah melesat maju meninggalkanmu di belakang.

Damai sejahtera bicara tentang bernaung di bawah sayap Tuhan saat badai bisa menghempaskanmu jauh ...
Dan kamu cuma bisa mendapatkannya dengan tinggal di dalam Dia

Ga ada cara lain.

Berdamai Dengan Diri Sendiri

Kalau kita mengampuni diri sendiri, kita akan sanggup mengampuni orang lain.

Semuanya dari sudut paling dalam hatimu. Tempat tergelap di mana kadang kita sendiri pun tidak tahu punya perasaan-perasaan itu.

Mulai dari situ... Mengampuni masa lalu, mengampuni setiap kebodohan, kecerobohan, ego dan amarah.

Jangan membenci diri sendiri, ampuni karena Tuhan sudah mengampuni. Supaya kita juga sanggup mengampuni orang lain.

#selfreminder #berdamaidengandirisendiri #NyonyaDasterBahagia #mikirmalamhari #merenung #TuhanItuBaik


Taburan di Sini Menuai di Sana

Apa pun keinginanmu, tentang pekerjaan, keluarga, rejeki, jodoh... Jangan berhenti menabur doa dan usaha. Mungkin kita menabur di tanah ini, tapi Tuhan memberi tuaian di tanah lain jauh dari yang kita pikirkan.

Misalnya: A Doain B jadi jodoh, taunya saat doa ada C yang mengamati  dan mendoakan A dan saat itu Tuhan sedang merenda hubungan A dan C tanpa mereka sendiri sadari.

Yang pasti jangan batasi karya Tuhan, Tuhan memberi dan mengambil sekehendak hatiNya. Kita cuma wadah yang jadi alat, saat diisi harus berbagi dengan wadah lainnya.

Buka hatimuuu... Buka pikiranmuu.. Tuhan terlalu BESAR untuk kita mengerti.

#quotes #selfreminder #NyonyaDasterBahagia #ThankYouGod #GodGrace

Sunday, January 10, 2016

Pinjeman HP

Hari ini dapet pinjeman HP dari sohibku Rina. Puji Tuhan berkat kebaikannya, saya bisa pake HP dengan aplikasi yang maksimal walau nomor lama masih belum bisa dipindah.

Semoga dengan HP hibahan ini bisnisku lebih lancar. Blogging juga.

Btw, pepatah selalu bilang lebih baik tangan di atas, tapi satu tahun ini Tuhan ajarin aku untuk buka kepalan tanganku yang ada di bawah. Belajar menerima kebaikan orang lain karena Tuhan sedang ingin memberkatimu.

Denger2an sama Tuhan. Supaya kita selektif, mana yang kebaikan memang dari Tuhan dan mana kebaikan yang mungkin mendatangkan jerat.

Biarkan Tuhan menolong kita lewat tangan orang lain.

Selamat Tiduurr!!

Saturday, January 02, 2016

Surat Untuk Adik-Adikku: Untuk Apa Kamu Melayani?

Hi Dik, Kakak sudah baca suratmu yang terakhir. Kakak mengerti perasaanmu. Melakukan A tapi hatimu ingin melakukan B.

[ARTIKEL] Dia yang PHP atau Gw yang GeeRan??

Bess-Hamiti Haaahhh... Ayo streching dulu dan pemanasan sebelum mebahas topik ini. Topik ini bukan cuma untuk para wanita, tapi jug...